Jinde
Hlas průvodce ti leze na nervy. A vyměnit nejde.
V Haně
Hlas si vybereš.
Zoe, Hugo, nebo jen ticho. Posloucháš jen to, co tě uklidňuje.
Méně stresu. Lepší spánek. Klidnější hlava.
Dechová cvičení a vedené meditace v češtině. S hlasem a hudbou podle tebe.
Dechová cvičení a timer zdarma · bez karty
Proč Hana
Aplikace na klid tě umí pěkně vytočit.
Znáš to? Hanu jsme postavili tak, aby ti nepřekážela.
Jinde
Víc času strávíš vybíráním než dýcháním.
V Haně
Rovnou dýcháš.
Žádný nekonečný katalog. Dvanáct dechových technik a vedené meditace pro spánek, stres i soustředění.
Jinde
Za obyčejný timer po tobě chtějí předplatné.
V Haně
Timer je zdarma.
Volný timer od 1 do 120 minut. Medituj nebo dýchej po svém, bez předplatného.
Výhody dechových cvičení
Co přináší vědomý dech
Pravidelné vedené dechové cvičení ti může pomoct zpomalit, připravit se na spánek nebo znovu najít pozornost.
-
Nemůžeš večer vypnout?
Pár pomalých nádechů před spaním ztiší rozběhnuté myšlenky a pomůže ti usnout.
-
Když udeří stres
Zpomal dech a srdce se přidá. Napětí povolí za pár minut, ne za hodiny.
Balban et al., 2023 -
Před hlubokou prací
Pročisti si hlavu před důležitou schůzkou, zkouškou nebo soustředěnou prací. Nastup soustředěně, ne roztěkaně.
Ma et al., 2017 -
Když se vkrádá úzkost
Řízené dýchání zklidní nervovou soustavu a pomůže ti získat zpátky pevnou půdu pod nohama.
Zaccaro et al., 2018 -
Přirozený zdroj energie
Energizující techniky probudí tělo i mysl. Bez kávy.
Vedené meditace
Když potřebuješ ztišit i hlavu.
Pusť si hlas, zavři oči a na chvíli nemusíš nic řešit. Vedená meditace tě provede krok za krokem.
-
Vnitřní klid
Pro přetíženou hlavu. Nejdřív tělo, pak dech, nakonec ticho.
-
NSDR: hluboký odpočinek
Klid mezi bděním a spánkem. Když potřebuješ přes den dobít energii.
-
Přetvoření myšlenky
Dej myšlence tvar a vědomě ji proměň vizualizací.
-
Další meditace přibývají
Knihovna roste s každou aktualizací.
Hudební knihovna
Kolem tebe hluk? Pusť si moře.
Tvůj vlastní playlist pro klid. Knihovna hudby pro dech a meditaci se neustále rozšiřuje. Vyber si, co ti sedí, a přimíchej moře, déšť nebo oheň.
Součást Hana Journey Knihovna stále roste
Přimíchej zvuk přírody
- Moře
- Déšť
- Oheň
- Les
Mluví tvým jazykem.
Celá aplikace i hlasové vedení ve 13 jazycích. Nemusíš nic překládat v hlavě ve chvíli, kdy ji chceš ztišit.
- Čeština
- Slovenčina
- English
- Deutsch
- Polski
- Magyar
- Français
- Español
- Italiano
- Português
- Ελληνικά
- Türkçe
- Українська
Cena
Poctivě: co je zdarma a co ne.
Zdarma
0 $ Bez karty, napořád
- 12 dechových technik
- Volný timer na meditaci
- Vedení vibracemi, i se zavřenýma očima
- 3 vedená sezení na vyzkoušení
Hana Journey
3,99 $ / měsíc nebo 39,99 $ ročně
- Výběr hlasu průvodce
- Hudba a zvuky přírody
- Všechny vedené meditace
- Delší a vlastní cvičení
Předplatné zrušíš kdykoli v nastavení App Store. Přesnou cenu ve tvé měně uvidíš v App Store.
Časté otázky
Než si Hanu stáhneš
Je Hana zdarma?
Ano. Dechová cvičení, volný timer a vedení vibracemi máš zdarma, bez karty. Hlas, hudbu, zvuky přírody a všechny meditace odemkne Hana Journey za 3,99 $ měsíčně.
Je všechno opravdu česky?
Ano. Aplikace i hlasové vedení jsou v češtině, takže nemusíš nic překládat v hlavě. Hana mluví také slovensky, anglicky, německy, polsky, maďarsky, francouzsky, španělsky, italsky, portugalsky, řecky, turecky a ukrajinsky.
Musím umět meditovat?
Ne. Každé cvičení tě provede krok za krokem, ať je to tvoje první, nebo stá.
Můžu si vybrat hlas a hudbu?
Ano, s Hana Journey. Vybereš si hlas průvodce, hudbu z knihovny i zvuky přírody, třeba moře nebo déšť.
Můžu předplatné kdykoli zrušit?
Ano. Předplatné běží přes App Store, takže ho zrušíš pár klepnutími v nastavení iPhonu. Žádné e-maily ani schovaná tlačítka.
Kdy bude Hana na Androidu?
Pracujeme na ní. Klepni na Dej mi vědět, zanech e-mail a ozveme se, jakmile bude venku.
Jeden nádech po druhém.
Stáhni si Hanu a začni zdarma. Hlas, hudbu a celou knihovnu odemkneš, až budeš chtít.